身体を整える

「鼻息微かに痛じ，身相既に調えて，欠気一息し，左右揺振して，兀兀として坐定して，箇の不思量底を思量せよ。」

『普勧坐禅儀』に出てくる坐禅の際の身体の整え方。

最近，坐る時に「左右揺振して（左右に身体をゆすって）」ということがなんとなく気になっていた。
これまで，漠然と，お決まりのように左右揺振していたのだけれど，なんかこれって違うんじゃない？という感じがして。
たとえてみると，左右に揺する時，仙骨を固定してメトロノームみたいに揺する感じ…なーんかそうじゃないよね。

と思いはじめたのも，「整体」（韓氏意拳用語です）ということを最近よく考えているからかもしれない。
「こんな風に左右揺振して整体された状態になる？」と自分に問ってみて，やっぱりヘンだと思い，メトロノーム的な左右揺振をやめにする。

というわけで，ここ数日はちょっと違う感じで左右揺振してみる。
ん…これってどんな感じの左右揺振だろう…？たとえるなら，ソフトクリームかな。
ソフトクリームを絞り出しながら，カップにくるくると円を描きながら何層も重ねて行く感じ。最後にピンとクリームの角が立つようにする。（なーんて，ソフトクリームなんてほとんど作ったことはないので，ほとんど単なるイメージです…(^^;)ゞ）。

明らかに，メトロノーム的左右揺振よりはソフトクリーム的左右揺振の方が，「兀兀として坐定する（坐を安定せしめてから，不動の姿勢となる）」という状態には近い感じがする。

たぶん「兀兀坐定」は「整体」された状態なんだろうな…。